Momental: Meditation & Sleep

ခေတ်သစ်ဘဝရဲ့ ဆူညံသံတွေနဲ့ လွှမ်းနေသလား။ အခိုက်အတန့်သည် သင့်အား တရားထိုင်ရန်၊ အိပ်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် အပန်းဖြေရန်ဖြစ်စေ သင့်အား အချိန်အခိုက်အတန့်ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ အရည်အသွေးမြင့် အသံထွက်များ သို့မဟုတ် သန့်စင်သော တိတ်ဆိတ်မှုဖြင့် သင်၏ သတိချပ်သော အခိုက်အတန့်ကို ရှာဖွေပါ။

ညက အိပ်မပျော်ဘူးလား? နေ့ဘက်မှာ အာရုံမစိုက်နိုင်ဘူးလား။ Stress က မင်းကို နေရာတိုင်းမှာ လိုက်နေတာလား။ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။

Momental သည် ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ချက်ချင်းအာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော soundscapes ပါရှိသော အနည်းငယ်မျှသာ တရားထိုင်သည့်အချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်မျက်နှာ။ တစ်ချက်နှိပ်ပါ။ ဘာမှမပိုဘူး။

• သင်၏အခိုက်အတန့်ကိုရွေးချယ်ပါ- တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူပါ။
• သင်၏ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ- အမြန်တစ်မိနစ်မှ အဆုံးမဲ့ session တစ်ခုအထိ။
• သင့်စက်ရှင်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ- နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အစ/အဆုံး ခေါင်းလောင်းများနှင့် ရွေးချယ်နိုင်သော ကြားကာလ အမှတ်အသားများကို ထည့်ပါ။
• သင်၏ soundscape ကို ဖန်တီးပါ- ဂီတအပုဒ် 60+ (သဘာဝ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ LoFi၊ ကြိမ်နှုန်းများ) မှ ရွေးချယ်ပြီး ထူးခြားသောရောနှောမှုကို ဖန်တီးပါ။
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ- အမြင်အာရုံများနှင့်အတူ ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ။
• သင့်အလေ့အကျင့်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ- အပိုင်းတစ်ခုစီပြီးနောက် သင့်အတွေးအမြင်များကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ဖော်ပြပါ။

အကောင့်ဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လမ်းညွှန်ထားသော အကြောင်းအရာမရှိပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်များမရှိပါ။ မင်းနဲ့ ခဏပဲ။