Elliptical Machine Workouts

ផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណរាងអេលីបរបស់អ្នកជាមួយទម្លាប់សម្រាប់ផ្ទះឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ រស់នៅដោយថាមពលជ្រើសរើសយកផែនការសាកល្បងដែលអាចសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។ សមស្របសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលអាចចូលប្រើម៉ាស៊ីនរាងអេលីប។

ទទួលបានការហ្វឹកហាត់គ្រូឆ្លងកាត់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។ បង្កើតកម្លាំងសម្រកទំងន់ឬធ្វើអោយសុខភាពទូទៅនិងសុខភាពរឹងមាំ។ មិនដែលប្រើម៉ាស៊ីនអេកស្តុបពីមុនទេ? ចាប់ផ្តើមជាមួយផែនការចាប់ផ្តើមរបស់យើង។ ចង់ស្រកទម្ងន់មែនទេ? យើងមានការសម្រកទម្ងន់ HIIT ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក!

ហ្វឹកហាត់ចាប់ពី ២ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពវដ្តពងស្វាសរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ងាយៗ។ យើងនឹងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចបន្តលើកទឹកចិត្តបាន។ ផែនការនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួននិងកែលម្អខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសឬរលាកចេញ។

លក្ខណៈពិសេស

- កម្មវិធីណែនាំ។ ជ្រើសរើសផែនការដោយផ្អែកលើកម្រិតនិងគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្រេចចិត្តរវាង HIIT ការស៊ូទ្រាំឬការហាត់ប្រាណ។

- តាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្តរីកចម្រើន។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណរាងពងក្រពើអ្នកអាចបញ្ចូលកាឡូរីចម្ងាយនិងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមើលពីភាពប្រសើរឡើងរបស់អ្នក។

- គ្រូបង្វឹករាងអេលីបអូឌីយ៉ូនៅក្នុងរាល់ការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការរាប់ថយក្រោយដូច្នេះអ្នកដឹងថាពេលណាត្រូវជំរុញឱ្យខ្លាំងជាងមុន។ គាំទ្រការលេងតន្ត្រីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។

- កត់ត្រារាល់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយធ្វើម្តងទៀតនូវចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ បញ្ចប់ផែនការរបស់អ្នកហើយប្តូរទៅការប្រកួតប្រជែងរាងពងក្រពើបន្ទាប់របស់អ្នក។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុរសឬស្ត្រី។

- បំពេញបន្ថែមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ដែលបានណែនាំ។ កក់ក្តៅនិងត្រជាក់ឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនិងបង្កើតកម្លាំងរាងកាយពេញលេញជាមួយនឹងលំហាត់បន្ថែម។

អ្នកបដិសេធច្បាប់

កម្មវិធីនេះនិងព័ត៌មានដែលផ្តល់ដោយវាគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណងនិងមិនសំដៅលើការជំនួសឱ្យដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តជំនាញទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសុខភាពណាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការជាវបុព្វលាភការទូទាត់នឹងត្រូវគិតប្រាក់ចូលគណនី Android របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ពីការទិញ។ ការជាវរបស់អ្នកនឹងផ្សាយឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ ២៤ ម៉ោងមុនដល់ចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ មិនមានការកើនឡើងថ្លៃដើមទេនៅពេលបន្ត។

ការជាវអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងបន្តឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់គណនីនៅក្នុង Play Store បន្ទាប់ពីទិញ។ នៅពេលទិញរួចហើយរយៈពេលបច្ចុប្បន្នមិនអាចត្រូវបានលុបចោលទេ។ ផ្នែកដែលមិនបានប្រើនៃរយៈពេលសាកល្បងឥតគិតថ្លៃត្រូវបានដកហូតប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសទិញការជាវបុព្វលាភ។

ស្វែងរកលក្ខខណ្ឌពេញលេញនៅគេហទំព័រ https://www.vigour.fitness/terms និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើងនៅ https://www.vigour.fitness/privacy ។