Elliptical Machine Workouts

გარდაქმენით თქვენი ელიფსური ვარჯიშები თქვენი სახლის ან სავარჯიშო დარბაზისთვის. იცხოვრე ენერგიით, შეარჩიე ვარჯიშის გეგმა, რომელიც შეესაბამება შენს მიზანს. შესაფერისია ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვისაც აქვს ელიფსური აპარატი.

მიიღეთ ჯვრის ტრენერის ვარჯიშები, რაც გჭირდებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. აძლიერეთ ძალა, დაიკლებთ წონაში ან გააუმჯობესეთ თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა და ფიტნეს. არასდროს გამოუყენებიათ ელიფსური მანქანა? დაიწყეთ ჩვენი შემქმნელის ვარჯიშის გეგმით. გსურთ წონის დაკლება? ჩვენ გვაქვს წონის დაკლების HIIT ვარჯიში, რომელიც შესანიშნავია თქვენთვის!

ივარჯიშეთ კვირაში მხოლოდ 2 დღიდან, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ელიფსური ციკლის შესაძლებლობა მარტივი მისაღები რუტინებით. ჩვენ თვალყურს ადევნებთ თქვენს პროგრესს, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მოტივაციის შენარჩუნებას. თითოეული გეგმა აგებულია თქვენი სხეულის ადაპტაციისა და გაუმჯობესების მიზნით, ხოლო დაზიანების ან დამწვრობის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ

- მართვადი პროგრამები. შეარჩიეთ გეგმა თქვენი ფიტნეს დონისა და მიზნის გათვალისწინებით. გადაწყვიტეთ HIIT, გამძლეობა ან ძალის ვარჯიშები.

- მიყევით თქვენს საქმიანობას და დარწმუნდით, რომ ზრდას განაგრძობთ. ელიფსური ვარჯიშის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენი კალორიები, მანძილი და გულისცემა, რათა შეძლოთ თქვენი გაუმჯობესებების ყურება.

- აუდიო ელიფსური მწვრთნელი ყოველ ვარჯიშზე დათვლა-დათვლასთან ერთად, რომ იცოდეთ როდის უფრო მეტად იმოქმედოთ ხელს უწყობს საკუთარი მუსიკის დაკვრას ფონზე.

- შედით ყოველდღიურ ვარჯიშებზე და გაიმეორეთ თქვენი რჩეულები. დაასრულეთ თქვენი გეგმა და გადადით თქვენს შემდეგ ელიფსურ ვარჯიშზე. შესანიშნავია მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.

- შეავსეთ ვარჯიშები რეკომენდებული ვარჯიშებით. ეფექტურად გაათბეთ და გაგრილდით და ააშენეთ მთელი სხეულის ძალა დამატებითი ვარჯიშებით.

იურიდიული უარი

ეს აპი და მის მიერ მოცემული ნებისმიერი ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის არის. ეს არ არის გამიზნული და არც ნაგულისხმევია, რომ ისინი პროფესიონალური სამედიცინო რჩევების შემცვლელი არიან. ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს.

პრემიუმ გამოწერაზე გადასვლის შემთხვევაში, გადახდა დაერიცხება თქვენს Android ანგარიშს შეძენის დადასტურებისთანავე. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გაუქმდა მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. განახლებისას არ იზრდება ღირებულება.

გამოწერების მართვა და ავტომატურად განახლება შესაძლებელია ანგარიშის პარამეტრებში Play Store- ში შეძენის შემდეგ. შეძენის შემდეგ, მიმდინარე პერიოდის გაუქმება შეუძლებელია. უფასო საცდელი პერიოდის ნებისმიერი გამოუყენებელი ნაწილი დაკარგავს, თუ Premium გამოწერის შეძენას აირჩევთ.

იხილეთ სრული პირობები https://www.vigour.fitness/terms და ჩვენი კონფიდენციალურობის დებულება https://www.vigour.fitness/privacy.