Trainest Coach

Trainest Coach გთავაზობთ რეალურ კოუჩინგს, რომელიც თქვენთან ერთად ვითარდება. იქნება ეს წონის დაკლება, ძალა თუ უკეთესი შესრულება, თქვენი მწვრთნელი ქმნის თქვენს პროგრესზე მორგებულ პროგრამას, რომელიც მწვრთნელის მუდმივი მხარდაჭერითა და რეალური პასუხისმგებლობით არის აღჭურვილი, რათა შედეგები იყოს მოსალოდნელი.

როგორ მუშაობს Trainest Coach:
* მორგებული პროგრამა, რომელიც ადაპტირდება
მორგებული პროგრამა, რომელიც აგებულია თქვენს გრაფიკზე, აღჭურვილობასა და პრეფერენციებზე, რომელსაც თქვენი მწვრთნელი აახლებს თქვენი რეალური პროგრესის საფუძველზე.
* მწვრთნელის მუდმივი მხარდაჭერა
მიუწერეთ თქვენს მწვრთნელს ნებისმიერ დროს რეალური ხელმძღვანელობისთვის და მიიღეთ პასუხისმგებლობის შესახებ ბიძგები, რომლებიც გზაზე დაგაყენებთ და პროგრესს შესაძლებელს გახდის.
* კოუჩინგის ზარები
დაგეგმეთ კოუჩინგის ზარი პროგრესის განსახილველად, კვების განსახილველად და თქვენი მიდგომის ოპტიმიზაციისთვის მკაფიო შემდეგი ნაბიჯებით.

ფუნქციები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს პროგრესს:
* ჭკვიანი შეტყობინებები
მიიღეთ შეხსენებები დღევანდელი ქმედებებისთვის: ივარჯიშეთ, ჩაიწერეთ საკვები ან ადგეთ სასწორზე. თქვენ აკონტროლებთ დროს, წყნარ საათებს და რომელ შეტყობინებებს მიიღებთ.
* პერსონალიზებული კვების გეგმა
მიიღეთ მორგებული კალორიები და მაკროელემენტები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მიზანს უკეთესი ენერგიის, აღდგენისა და შედეგებისთვის. * სრული კვების თვალთვალი - თვალყური ადევნეთ კვებას წამებში Smart Scan-ის ფოტოს გადაღებით მარტივი ჩანაწერებისთვის.
* მართული ვარჯიშები - ეტაპობრივი ვარჯიშები მკაფიო ვიდეო დემონსტრაციებით და აუდიო მინიშნებებით. თითოეული მოძრაობა მოიცავს ფორმის რჩევებს და დასვენების დროს, რათა თქვენ თავდაჯერებულად და ეფექტურად ივარჯიშოთ სახლში ან სპორტდარბაზში.
* პროგრესის ფოტოები და წონის შემოწმება - სწრაფი აწონვა და ფოტოები "ადრე და შემდეგ" დროთა განმავლობაში პროგრესის დანახვას აადვილებს, მათ შორის სხეულის ხილული ცვლილებების, რათა მოტივაცია შეინარჩუნოთ.
* თავსებადი Smartwatch-თან (Wear OS) - დააკავშირეთ თქვენი Wear OS Smartwatch Trainest აპლიკაციის საშუალებით სრული ფუნქციონალურობის გასააქტიურებლად. სინქრონიზაცია გაუკეთეთ ვარჯიშებს, გულისცემას და დამწვარ კალორიებს პირდაპირ თქვენს ტელეფონთან. დაიწყეთ სესია თქვენი საათიდან - Trainest ზრუნავს ყველა თვალყურის დევნებაზე თქვენთვის.

დააკავშირეთ Trainest აპლიკაციის საშუალებით სრული ფუნქციონალურობის გასააქტიურებლად. აპლიკაცია სინქრონიზდება თქვენს ტელეფონთან, რათა მოგაწოდოთ ვარჯიშის პროგრესი, გულისცემა და დამწვარი კალორიები. დაიწყეთ სესია თქვენს საათზე და Trainest თვალყურს ადევნებს.

როგორ დავიწყოთ Trainest Coach-ის გამოყენება:
დაიწყეთ უფასოდ უფასო, მორგებული ვარჯიშის პროგრამით, რომელიც ადაპტირდება, პლუს 2-კვირიანი მწვრთნელის მხარდაჭერა და 7 ვარჯიში Trainest Plus ბიბლიოთეკიდან. საკრედიტო ბარათი საჭირო არ არის.
1. შეავსეთ ჩვენი ფიტნეს შეფასება, რათა მოითხოვოთ ჩვენი მწვრთნელის მიერ შედგენილი მორგებული ვარჯიშის გეგმა.
2. დაამატეთ თქვენი მობილური ტელეფონის ნომერი, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს მწვრთნელს მუდმივი მხარდაჭერისთვის.
3. სანამ თქვენი მწვრთნელი ადგენს თქვენს პროგრამას, დაიწყეთ კვების თვალყურის დევნება, ჩაიწერეთ სწრაფი აწონვა ან ატვირთეთ პროგრესის ფოტო. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაეცნოთ Trainest Plus ბიბლიოთეკას დამატებითი ვარჯიშებისთვის, როდესაც გსურთ დამატებითი სესია.
4. როგორც კი თქვენი პროგრამა ჩამოვა, ივარჯიშეთ და ჩაიწერეთ თქვენი შედეგები პროგრესის გასაზომად და თანმიმდევრულად შესანარჩუნებლად.
5. როდესაც მზად იქნებით, მოითხოვეთ პროგრამის განახლება, რათა თქვენმა მწვრთნელმა შეძლოს ვარჯიშების, ნაკრებების ან ინტენსივობის კორექტირება პროგრესის შესანარჩუნებლად.

გამოწერა და პირობები                                                                
Trainest-ის ჩამოტვირთვა უფასოა. ზოგიერთი ფუნქციისთვის საჭიროა Trainest Plus ან Trainest Premium (არასავალდებულო, ფასიანი). გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Apple ID-დან შეძენის დადასტურებისას. გამოწერები ავტომატურად განახლდება, თუ არ გააუქმებთ მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. თქვენი ანგარიშიდან თანხის ჩამოჭრა მოხდება განახლების საფასურის მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე. მართეთ ან გააუქმეთ ნებისმიერ დროს თქვენი App Store ანგარიშის პარამეტრებში. ფასები ნაჩვენებია აპლიკაციაში და შეიძლება მოიცავდეს შესაბამის გადასახადებს. შეძენით, თქვენ ეთანხმებით ჩვენს გამოყენების პირობებს და კონფიდენციალურობის პოლიტიკას (ხელმისაწვდომია აპლიკაციაში).